Krafttraining gegen Rückenschmerzen? 

Die meisten Patienten staunen zunächst, denn anstatt sie ins Bett zu legen und zu schonen, bieten wir ihnen ein abgestimmtes Training gegen ihre Rückenschmerzen an. Zwei Drittel der Deutschen leiden an Kopf- oder Rückenschmerzen. Studien belegen, dass Sportprogramme gegen diese Schmerzen helfen können: Von den 90 Patienten einer Untersuchungsgruppe (alle waren wegen ihrer chronischen Rückenbeschwerden arbeitsunfähig) kehrten 63 % nach einem zweimonatigen Rücken-Intensiv-Programm an ihren Arbeitsplatz zurück. Sie hatten seltener Schmerzen, waren beweglicher und hatten die Einstellung zu ihren Schmerzen geändert. Wir raten deshalb: So früh wie möglich, so intensiv wie möglich und vor allem ganzheitlich mit Übungen den Rückenschmerz bekämpfen. 

Bewegung kann viel bewegen- Trainieren statt operieren. Wer trainiert, nimmt eine Art Anti-Schmerz-Cocktail zu sich: Es werden körpereigene Schmerzhemmer produziert, die die Schmerzschwelle erhöhen. Eine verbesserte Durchblutung lockert die Muskulatur, so dass schmerzverursachende Substanzen schneller abtransportiert werden können. Eine entspannte Muskulatur reizt die Schmerzrezeptoren an den Nervenenden weniger als verspannte Muskeln. Das vegetative Nervensystem lässt sich durch Sport günstig beeinflussen: weniger Stress, besserer Schlaf, entspanntere Körperhaltung. Die psychische Aktivierung lenkt Patienten von ihrem Schmerz ab: weniger Angst, weniger Depressionen. So kann mit anatomisch-funktionellen Bewegungs- und Therapiekonzepten häufig eine deutliche Verbesserung erreicht werden, die bei vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates eine risikoreiche und schmerzhafte Operation hinausschieben kann bzw. oft auch überflüssig macht.

Die richtige Bewegung für Patienten bietet das Schmerzzentrum Schlüchtern an. Unser Rücken-Intensiv-Programm ist ein ganz auf ihre Bedürfnisse und Beschwerden zugeschnittener Therapieplan. Dieser beinhaltet: Krafttraining, Dehn- und Streckübungen, Ausdauertraining, Haltungs- und Bewegungsanleitungen, Verhaltensschulung, Entspannungsprogramme und eine individuelle Betreuung. Sie bekommen Übungen und Techniken gezeigt, die ganz gezielt bei Ihren Schmerzen helfen und die Freude an Bewegung wiederherstellen.

Weitere Informationen zu unseren ständig laufenden Angeboten unter Termine & News.